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拖延症

来源:http://www.jdygarlic.com/ 作者:博狗 发布时间:2019-03-29

 我们常常会遇到这样的情况,每当我们做好了一项事情的计划以后,然而没过多久的时间,就开始寻找各种各样的理由和借口将做好的计划往后面拖延,心里开始产生出一种抵触感,会对这项计划感到有些厌恶,从而不断地拖延计划的进展。有人专门针对此种现象做了一项研究,最后的研究结果着实令人打开眼界,我们对完成计划的厌恶感会随着我们在实施计划过程中所处的位置的变化而发生相应的变化。在我们实施计划的早期阶段,由于缺乏个人意义便会产生厌恶感。随后在行动主导的阶段,因为缺乏结构性便会产生厌恶感。举个例子,比如你希望去某一处景点旅游,但是这处景点是否值得去呢?去这处景点对你来说真的重要吗?如果你非常确定到达这处景点对你来说就是有个人意义的。接着为这次的旅游你需要做哪些方面的准备,有可能会遇到哪些障碍以及如何克服,这些就是结构性的问题。为此,我们需要做的第一件事情就是找寻一个具有个人意义并且值得追求的目标。我们也要提前做好一系列的计划,将有可能遇到的障碍物一一写下来,并且深入思考万一到时候真的遇到这些障碍物的时候,自己应该如何去解决去克服这些难题,这样当实际遇到这些障碍物的时候,处理起来就会比较得心应手了。

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